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Wie kann man sich vor einer Erkältung im Herbst effektiv schützen?

Wie kann man sich vor einer Erkältung im Herbst effektiv schützen? - Louboutinberlin.deNach dem sonnigen Sommer kommt der nasse Herbst. Die Saison für Erkaltungen beginnt oft im Oktober. In dieser Zeit haben zahlreiche Personen Symptome der Erkältung, d.h.: Husten, Heiserkeit sowie Schnupfen. Eine Erkältung kann man glücklicherweise innerhalb einer Woche heilen. Allerdings mag niemand Schnupfen haben! Wie kann man sich gut vor solchen Problemen im Herbst schützen?

Im der Herbstsaison ist die optimale Vorbeugung echt wesentlich. In erster Linie lohnt es sich, seinen Kleidungstil an Temperaturen anzupassen. Vorausgesetzt, dass es schon kalt ist, wäre es gut, auf dünne Mantel zu verzichten. Stattdessen kann doch einen warmen Wintermantel anziehen. Wesentlich: auch falls man was schnell draußen erledigen will, muss man eine Jacke anziehen. Darüber hinaus sollten Sie auch gute Schuhe tragen. Die Füße sollten in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Wenig Stress und viel Schlaf! Auch so kann man Erkältungen im Herbst vorbeugen. Wenn unser Organismus überfordert ist, zum Beispiel falls wir uns in einer stressigen Situation befinden, sind wir gegen Erkältungen anfälliger. Das betrifft überdies alle Menschen, die zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man soll zirka 8 Stunden nachts schlafen, um gesund zu bleiben.

Im November gibt es wirklich zahlreiche Personen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen besonders vorsichtig sein. Aus welchem Grund? Es geht darum, dass die Viren durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Möchtest du eine Ansteckung meiden? Wenn ja, solltest du in der Grippesaison große Menschenansammlungen sowie enge Kontakte zu schon erkrankten Menschen vermeiden. Ohne irgendwelche Zweifel sollte man seine Hände oft waschen. Das Händewaschen ist ein wirksamer Schutz vor Infektionen.